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新米主婦の日常を、まったりと更新します

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| 2012.03.30 Friday | - | - |

お弁当
23:59

今日は久しぶりにバイトの予定が入っていたんですが、天気が悪くて中止になりました。


朝ご飯は、時間がなかったので卵かけご飯。

お昼は母がお弁当を作ってくれていました。

110608_1211~01.jpg

ごぼうと糸こんにゃくの炒め煮が美味しかったです。
でも、バイトが中止になったので、家で食べたのがちょっと残念。


夜ご飯はこんな感じ↓



白ご飯。
ごぼうと糸こんにゃくの炒め煮。
きゅうりとわかめの酢の物。
赤だし。

酢の物は蛸がなかったので、きゅうりとわかめだけで作ったんですが、やっぱり蛸があった方が美味しかったかな〜って感じです。


今日もお風呂前にエアロバイクを30分だけ漕ぎました。
今日も続けて筋肉痛‥
明日も頑張って漕ぐぞー。

| 2011.06.08 Wednesday | ダイエット | comments(0) |

味覚の変化?
23:46

お風呂入る前にエアロバイクを1時間漕ぎました。
早くも太ももが筋肉痛っぽい。

この痛みがいいことなんだと思って頑張る←M?


今日は朝は食べなかったので無しで。
お昼ご飯。

110607_1228~01.jpg

今日はこんな感じでした。

ご飯がちょっと少なめ。
でも焼きそばが入っているので、炭水化物は多めかも。


夜ご飯。



鶏肉の塩胡椒焼き。
天ぷら。
中華風サラダ。
白ご飯。

鶏肉は塩胡椒をしてオーブンで。
天ぷらは頂き物です。
サラダはもやしが無かったので代わりにマロニーを入れて、味も胡麻油と練りからしで中華風にしました。

サラダはきゅうりが3本入っているので、野菜がたっぷり食べられます。
野菜を食べてお腹を満たそう作戦です。

もともと野菜は好きなのでサラダはたくさん食べてるんですが、最近は更に食べるようになりました。
歳なんだろうか?
【こってり】よりも【あっさり】をより好むように。

メインは少しでもいいから、野菜をたっぷり食べたくなる。

今度サラダバーのあるお店に行きたいな〜。

| 2011.06.07 Tuesday | ダイエット | comments(0) |

う〜ん
23:57

どうやったら体重って落ちるんだろ?
身体が絞れることが目的だから、数字だけじゃいけないんだろうけど、目に見えるものにすがりたくなる。

とりあえず、今日は骨盤枕やれました。


てな訳で、今日のご飯。

まずは朝食。

110606_1047~01.jpg

ゆかりのおにぎり。
冷奴。

冷奴に乗っているのは以前モスで買った【旨辛てりやきダレ】です。
豆腐が淡白なのでいけるかなぁ?と。
美味しかったです。


つづいて、お昼ご飯。



今日はこんな感じ。
というのも、私がお弁当用のご飯を炊き忘れていたから‥

なので、今日は父も食べに帰って来ました。
これの他に【ふき】を炊いたものと、昨日の肉じゃががありました。

私はあまりお腹が空いてなかったので上のものだけ。


夜ご飯



昼間のふきの炊いたもの
春キャベツの卵とじ
あまごのフライ

春キャベツの卵とじは、キャベツを4分の3ほど使ったんですが、火を通すと量が減って3人でも余裕で食べきれました。
柔らかい春キャベツは美味しかったです。

あまごのフライは最近のウチの定番料理。
釣りが趣味な父が釣ってくるので、それに小麦粉をまぶして揚げ焼きにします。
簡単にできるし、凄く美味しいです。

今日食べたのはこんな感じでしょうか。
その後、お風呂前に30分程エアロバイクを漕ぎました。

毎日続けて少しでも痩せられるといいな〜。
7月までもう間が無い。


| 2011.06.06 Monday | ダイエット | comments(0) |

昨日と今日
23:52

昨日は夜ご飯の時にお酒飲んで、しんどくなって寝てました←

昨日と今日食べたものをザッと書こうと思います。


昨日の朝はバナナとヨーグルトだったので、画像はなし。

お昼ご飯はコレ↓

110603_1157~01.jpg

鶏のテリヤキが美味しかったです。


夜ご飯↓



夜はごぼうづくし。
ごぼうと牛肉の炒めもの。
ごぼうサラダ。
ごぼうサラダは歯応えが良くて大好きなので、よく作ります。

左に写ってるのが飲んだチューハイ。
あの小さなグラスに2杯で潰れました。
我ながら弱すぎて嫌になるわ。


そして今日は、彼氏と遊びに行きました。
朝ご飯は途中コンビニでフライドチキンと野菜ジュースを購入。

お昼はカラオケBOXで食べました。



うどんのセット。
カラオケBOXでうどんって‥て感じだけど、麺がもちもちで美味しかったです。


夜は塩焼きそばを初めて食べました。
ソース焼きそばも美味しいけど、塩焼きそばもあっさりしてて美味しかったです。


今日はこんな感じでした。
そういえば、今日は骨盤枕やってない‥
ヤバい。明日はやらないと。

さて、そろそろ寝ようかな。


| 2011.06.04 Saturday | ダイエット | comments(0) |

東雲ロール
23:16
ダイエットカテゴリーなのにこのタイトル。

こうでもしないと【今日のご飯】しか浮かばないので。


まず朝食は久しぶりにトーストにしました。
110602_0920~01.jpg

あとはオムレツにカフェラテ。
シンプルです。


お昼ご飯。



昼ご飯は、いつもと一緒で父のお弁当のおかずと同じものです。
卵焼きやウィンナーに野菜類。
今日はご飯に梅干し乗せて食べました。
梅干し大好き♪
小さい頃は祖母が出してくれたのを、1人で5〜6個食べてたくらい。

基本的に酸っぱいもの好きです☆


夜ご飯。



キャベツがあったので3分の1使って、牛肉と他の野菜と一緒に味噌炒めを作りました。
味付けは味噌とみりんだけ。
牛肉には小麦粉をまぶしてから炒めると堅くならずに、味も絡みやすくなります。

あとは、きゅうりが大量にあったので、蛸ときゅうりの酢の物。
これも蛸に味がよく染みて美味しかったです。とか自画自賛してみる。


ダイエットカテゴリーかつダイエット中なのに、おやつ。



叔母にもらった【東雲ロール】をご飯後に食べちゃいました。

これ、美味しかったです。
甘過ぎないし、甘さもまろやかというか優しい甘さ。

今日食べたのはこんな感じ。


ダイエット中の自分には危険な物が冷蔵庫に仲間入りしてしまった。

誘惑に負けないようにしなければ。

| 2011.06.02 Thursday | ダイエット | comments(0) |

6月最初の
21:07
今日のご飯。

今日は朝から出かける予定だったので朝食は手っ取り早くバナナで。

昼食はタリーズでベジピッツァのトマトシーフドとブラッドオレンジ。

110601_1253~01.jpg

ブラッドオレンジ大好きなのでタリーズでは必ず飲みます。ベジピッツァのトマトシーフド初めて食べたんですが、少し辛めだけど美味しかったです。

夜ご飯。



夜ご飯は私が帰るのが遅かったので、母が作ってくれていました。

手羽先の塩焼き。
里芋の煮物。
野菜のオイスターソース炒め。
トマト。
でした。


人が作ってくれたものって、どうしてこんなに美味しく感じるんでしょうね〜。

| 2011.06.01 Wednesday | ダイエット | comments(0) |

豆腐ハンバーグ
20:07

火曜日は面白いテレビ番組がない(-.-;)


そんなわけで今日の朝ご飯。

110531_1022~01.jpg

今日もおにぎりでした。
何か最近おにぎりがブームなのか、毎日朝はおにぎりです。
ゆかりと梅干し。


続いてお昼ご飯。



牛肉とアスパラの炒めものが美味しかったです。


最後に夜ご飯。



またもや撮り忘れたので、母親のを撮らせてもらいました。

今日は鶏ミンチと豆腐のハンバーグ。
ふきと筍の炊き合わせでした。

ふきと筍は母が朝作ったもの。
ハンバーグは鶏ミンチに水切りした木綿豆腐を混ぜて手作りしました。
さっぱりしていてヘルシー。
ソースも手作りです。

付け合わせのじゃがいもはお店でよく見るのを真似してハンバーグと一緒にオーブンで焼きました。
油っぽくないし香ばしくて美味しかったです。

親にも好評だったので、今度はお酒のおつまみに作ろうかなと思います☆


さて、明日は1ヶ月ぶりのブライダルエステ。
3時からと遅い時間なので、その前に病院に行ってこようと思います。


| 2011.05.31 Tuesday | ダイエット | comments(0) |

ヤバい
17:07
ここ2〜3日すごく甘い物が食べたくて仕方なくて。
さっきもアイス半カップとカステラ2切れ食べてしまった↓↓

どうしてかと思ったら、今アンバランス期。
アンバランス期とリセット期には食べたくなってしまう。

食べた後はすごい後悔するんだけど‥


今も後悔中。

| 2011.05.30 Monday | ダイエット | comments(0) |

この前と同じ
23:55

タイトルを【今日のご飯】にすると、毎日同じタイトルに‥

まぁ、そんなわけで朝食。

110529_0941~01.jpg

おにぎり2個半。
お味噌汁。
ポテトサラダ。
卵焼き1切れ。


お昼ご飯



二日前と同じくお好み焼きを食べました。
3枚‥いくら何でも食べ過ぎた。
お腹いっぱいで苦しかったです。


夜ご飯は、食べ終わった後に写メ撮ってないの気づいたので無しで。

ご飯1杯。
ごぼうとこんにゃくのきんぴら。
でした。

昼間食べ過ぎたので夜は少なめで。


ここ2日、骨盤枕を1回しかやってないからか変化なし。
ちょっと焦っちゃいます。

でも、ここで辞めたら意味ないので続けないと。


| 2011.05.29 Sunday | ダイエット | comments(0) |

今日のご飯
23:03

彼氏がお風呂に入っている間に更新。
一食ずつアップするのは面倒くさいので、1日分をまとめて。

まずは朝食。

110528_1016~01.jpg

起きるの遅かった&朝はあんまり食べられないので、おにぎり1個とインスタントのお味噌汁。


お昼ご飯。



お昼は焼きそばを母と半分に分けて食べました。


最後に夜ご飯



食べかけですが‥
今日は串カツとポテトサラダ。
串カツは3本(一本お肉無し)、ポテトサラダは一皿食べました。


今日食べたのはこんな感じです。


| 2011.05.28 Saturday | ダイエット | comments(0) |